КПТ и ДБТ: В чем разница? Сравнение двух популярных подходов психотерапии
КПТ и ДБТ: В чем разница? Сравнение двух популярных подходов психотерапии КПТ и ДБТ — современные подходы в психотерапии Современные терапевтические подходы, такие как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия, англ. — CBT) и ДБТ (диалектическая поведенческая терапия, англ. — DBT), завоевали популярность благодаря своей научно подтвержденной эффективности. Эти методы основаны на четко структурированных принципах, которые помогают клиентам […]
Синдром раздраженного кишечника. Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия СРК
Синдром раздраженного кишечника. Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия СРК Что такое синдром раздраженного кишечника? Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, которое характеризуется хроническими болями или дискомфортом в области живота, а также изменениями в работе кишечника, проявляющимися запорами, диареей или их чередованием. Важной особенностью СРК является отсутствие структурных или органических повреждений кишечника (при обследовании не […]
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Техники КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Техники КПТ Определение депрессии Депрессия – это психическое заболевание, характеризующееся глубокими, стойкими чувствами печали, безнадежности, потерей интереса к жизни и снижением способности получать удовольствие от обычных ежедневных занятий. Депрессия затрагивает не только эмоциональное состояние человека, но и его физическое здоровье, влияя на аппетит, сон и уровень энергии. Данное расстройство серьёзно ограничивает человека […]
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Психологические аспекты. Роль мышления и поведения в возникновении бессонницы.
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Психологические аспекты. Роль мышления и поведения в возникновении бессонницы. Что такое когнитивно-поведенческая терапия бессонницы? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) бессонницы представляет собой форму психотерапии, ориентированную на изменение негативных мыслей, установок и поведенческих паттернов, связанных со сном. Суть этого метода заключается в том, чтобы помочь пациентам изменить свои мысли и установки, которые участвуют в возникновении […]
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. КПТ при РПП
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. КПТ при РПП Что такое когнитивно-поведенческая терапия? Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – ведущий научно-обоснованный подход психотерапевтического лечения, который применяется при ряде проблем, например, при депрессии, тревожных расстройствах, ОКР, фобиях, хронической боли, а также расстройствах пищевого поведения (РПП). Благодаря методикам КПТ пациент, страдающий каким-либо из видов РПП, осваивает навык понимания взаимодействия между […]
КПТ при СДВГ. Возможности когнитивно-поведенческой терапии при работе с СДВГ
КПТ при СДВГ. Возможности когнитивно-поведенческой терапии при работе с СДВГ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при СДВГ В последние десятилетия было проведено большое количество клинических исследований, позволивших разработать протоколы работы с проблемами, сопровождающими синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) у взрослых в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), и убедиться в эффективности этого подхода. Изначально КПТ была развивалась, в […]
Систематическая десенсибилизация. Как это работает? Самопомощь
Систематическая десенсибилизация. Как это работает? Самопомощь Что такое систематическая десенсибилизация? Систематическая десенсибилизация — это научно обоснованная психотерапевтическая методика, который сочетает практики релаксации с постепенным увеличением воздействия раздражителя, что позволяет преодолеть очень многие фобии и страхи. Систематическая десенсибилизация (далее — СД) является одним из первых методов поведенческой психотерапии, продемонстрировавших удивительные результаты, которая до сих пор широко […]
Магическое мышление. Определение понятия и объяснение плюсов и минусов его наличия
Магическое мышление. Определение понятия и объяснение плюсов и минусов его наличия Что такое магическое мышление? Магическое мышление — это особый вид мышления, основанной на вере в то, что фактически не связанные события могут иметь причинно-следственную связь, формирующуюся, как вариант, под действием каких-либо сверхъестественных сил. В рамках теории когнитивно-поведенческой терапии, магическое мышление является ошибочным видом мышления […]
Как понять, подходит ли тебе психолог, и будет ли психотерапия эффективной? Значение психотерапевтических отношений
Как понять, подходит ли тебе психолог, и будет ли психотерапия эффективной? Значение психотерапевтических отношений Что такое психотерапевтические отношения? Одним из решающих факторов, будет ли психотерапия с конкретным специалистом эффективной, является особенность, так называемых, терапевтических или психотерапевтических отношений, которые складываются в процессе вашей работы вместе со специалистом. Если у вас уже есть опыт посещения психотерапевтических сессий, […]
Когнитивно-поведенческая терапия. Методы и техники КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия. методы и техники КПТ Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это научно-обоснованный психотерапевтический подход, который позволяет выявлять негативные или иррациональные модели мышления и поведенческие стратегии, а также модифицировать их при помощи специальных терапевтических инструментов, а также освоить новые адаптивные навыки самопомощи, что приводит к улучшению качества жизни и решению многих проблем. Запросы и задачи, для […]