Самооценка и
уверенность в себе

Профессиональная психологическая помощь по вопросам работы с самооценкой и уверенностью в себе

Если Вы понимаете, что во многих ситуациях остаетесь недовольны собой, сомневаетесь в себе и своих поступках, критикуете и обвиняете себя, Вы можете обратиться ко мне за помощью. Я помогу разобраться с причинами наличия низкой самооценки и возникновения неуверенности в себе. Вместе с Вами мы составим план терапии, которая будет эффективна именно в Вашем случае. 

Основные проблемы и запросы, связанные с проблемами неуверенности и низкой самооценки, с которыми я работаю, это:

• разочарование и неудовлетворение своими действиями и решениями в разных сферах жизни

• эмоциональные кризисы на разных возрастных этапах

• частая  самокритика и самобичевание

• эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, burn out

• постоянные сомнения при выборе, принятии решений

• отсутствие личных границ и непонимание, как их выстроить

• неумение радоваться своим успехам

• синдром самозванца

• неудовлетворенность своей внешностью, перманентное желание что-либо изменить в себе, улучшить

• расстройства пищевого поведения (РПП)

Психотерапевтический подход, в рамках которого я работаю с проблемами самооценки и неуверенности – когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), а также одно из ее направлений – терапия принятия и ответственности. Это крайне эффективные психотерапевтические методики, основывающиеся на научных теориях. Результат терапии закрепляется мощными практическими заданиями и упражнениями, которые может освоить каждый. Клиенты с первых же психотерапевтических сессий уже видят прогресс и желаемые результаты, а это значит, их психоэмоциональное состояние незамедлительно стабилизируется и улучшается. 

Помимо КПТ я владею методиками гештальт-терапии, транзактного анализа, психодрамы, арт-терапии, которые также могут быть полезными и эффективными при решении вышеуказанных вопросов и проблем.

Работая с каждым клиентом, я тщательно анализирую проблему, внимательно и заботливо провожу человека сквозь процесс терапии. Психотерапевтическая работа происходит безопасно и результативно.