ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН

Самооценка и
уверенность в себе

бесплатная 30-минутная консультация

Если Вы понимаете, что во многих ситуациях остаетесь недовольны собой, сомневаетесь в себе и своих поступках, Вы можете обратиться ко мне за помощью. Я помогу разобраться с причинами наличия низкой самооценки  и возникновения неуверенности в себе. Вместе с Вами мы составим план терапии, которая будет эффективна именно в Вашем случае. Основные проблемы и запросы, связанные с проблемами неуверенности и низкой самооценки, с которыми я работаю, это:

  • разочарование и неудовлетворение своими действиями и решениями в разных сферах жизни
  • эмоциональные кризисы на разных возрастных этапах
  • частая  самокритика и самобичевание
  • эмоциональное выгорание, профессиональное выгорание, burn out
  • постоянные сомнения при выборе, принятии решений
  • отсутствие личных границ и непонимание, как их выстроить
  • неумение радоваться своим успехам
  • синдром самозванца
  • неудовлетворенность своей внешностью, перманентное желание что-либо изменить в себе, улучшить
  • расстройства пищевого поведения (РПП)

Психотерапевтический подход, в рамках которого я работаю с проблемами самооценки и неуверенности – когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ), а также одно из ее направлений – терапия принятия и ответственностиЭто крайне эффективные психотерапевтические методики, основывающиеся на научных теориях. Результат терапии закрепляется мощными практическими заданиями и упражнениями, которые может освоить каждый. Клиенты с первых же психотерапевтических сессий уже видят прогресс и желаемые результаты, а это значит, их психоэмоциональное состояние незамедлительно стабилизируется и улучшается. 

Помимо КПТ я владею методиками гештальт-терапии, транзактного анализа, психодрамы, арт-терапии, которые также могут быть полезными и эффективными при решении вышеуказанных вопросов и проблем.

Работая с каждым клиентом, я тщательно анализирую проблему, внимательно и заботливо провожу человека сквозь процесс терапии. Психотерапевтическая работа происходит безопасно и результативно.

СТОИМОСТЬ

ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

30 минут
Бесплатно
  • Индивидуальный подход
  • Конфиденциальность
  • Онлайн видеосвязь
  • Гибкий график

СТАНДАРТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

60 минут
33
  • Индивидуальный подход
  • Конфиденциальность
  • Онлайн видеосвязь
  • Гибкий график

СТАНДАРТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Пакет из 5 консультаций
150
  • Индивидуальный подход
  • Конфиденциальность
  • Онлайн видеосвязь
  • Гибкий график

ОТЗЫВЫ

С ЧЕМ Я РАБОТАЮ​

ОБО МНЕ

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ

ВРАЧ-ПСИХОТЕРАПЕВТ, ПСИХОЛОГ-КОНСУЛЬТАНТ,
ЧЛЕН АССОЦИАЦИИ КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ
ПСИХОТЕРАПИИ

КОНТАКТЫ

WhatsApp

Telegram

Viber