Блог | Валерия Балашевская https://balashevskaya.online/blog/ Статьи о психологии, отношениях и личностном росте ru <![CDATA[Медитация Сканирование тела. Полезные эффекты и техника выполнения 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/meditatsiya-skanirovanie-tela-poleznye-effekty-i-tekhnika-vypolneniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/meditatsiya-skanirovanie-tela-poleznye-effekty-i-tekhnika-vypolneniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Дыхательная практика "4-7-8". Техника выполнения и эффекты 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/dykhatelnaya-praktika-4-7-8-tekhnika-vypolneniya-i-effekty/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/dykhatelnaya-praktika-4-7-8-tekhnika-vypolneniya-i-effekty/ Валерия Балашевская <![CDATA[Дневник благодарности. Сила чувства благодарности. Как вести дневник благодарности?]]> https://balashevskaya.online/blog/dnevnik-blagodarnosti-sila-chuvstva-blagodarnosti-kak-vesti-dnevnik-blagodarnost/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/dnevnik-blagodarnosti-sila-chuvstva-blagodarnosti-kak-vesti-dnevnik-blagodarnost/ Валерия Балашевская <![CDATA[Навязчивые мысли. Почему они возникают и как с ними справиться?🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/navyazchivye-mysli-pochemu-oni-voznikayut-i-kak-s-nimi-spravitsya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/navyazchivye-mysli-pochemu-oni-voznikayut-i-kak-s-nimi-spravitsya/ Валерия Балашевская <![CDATA[35 вопросов для пар, которые помогут восстановить эмоциональную близость]]> https://balashevskaya.online/blog/35-voprosov-dlya-par-kotorye-pomogut-vosstanovit-emotsionalnuyu-blizost/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/35-voprosov-dlya-par-kotorye-pomogut-vosstanovit-emotsionalnuyu-blizost/ Валерия Балашевская <![CDATA[Самопомощь при панической атаке. Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/samopomoshch-pri-panicheskoy-atake-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/samopomoshch-pri-panicheskoy-atake-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Упражнения для укрепления отношений в паре. Советы семейного психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-otnosheniy-v-pare-sovety-semeynogo-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-otnosheniy-v-pare-sovety-semeynogo-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Майндфулнесс медитация. Польза и эффекты. Техника выполнения]]> https://balashevskaya.online/blog/mayndfulness-meditatsiya-polza-i-effekty-tekhnika-vypolneniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/mayndfulness-meditatsiya-polza-i-effekty-tekhnika-vypolneniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/nervno-myshechnaya-relaksatsiya-po-dzhekobsonu/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/nervno-myshechnaya-relaksatsiya-po-dzhekobsonu/ Валерия Балашевская <![CDATA[Расстройства пищевого поведения (РПП): виды и симптомы]]> https://balashevskaya.online/blog/rasstroystva-pishchevogo-povedeniya-rpp-vidy-i-simptomy/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/rasstroystva-pishchevogo-povedeniya-rpp-vidy-i-simptomy/ Валерия Балашевская <![CDATA[Бредкрамбинг. 10 признаков того, что вы связались с бредкрамбером]]> https://balashevskaya.online/blog/bredkrambing-10-priznakov-togo-chto-vy-svyazalis-s-bredkramberom/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/bredkrambing-10-priznakov-togo-chto-vy-svyazalis-s-bredkramberom/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как выстроить личные границы? Типы личных границ. Советы и упражнения]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-vystroit-lichnye-granitsy-tipy-lichnykh-granits-sovety-i-uprazhneniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-vystroit-lichnye-granitsy-tipy-lichnykh-granits-sovety-i-uprazhneniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Техники дыхания при тревоге и приступе паники]]> https://balashevskaya.online/blog/tekhniki-dykhaniya-pri-trevoge-i-pristupe-paniki/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/tekhniki-dykhaniya-pri-trevoge-i-pristupe-paniki/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как помочь близкому человеку при тревоге или во время приступа паники]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-pomoch-blizkomu-cheloveku-pri-trevoge-ili-vo-vremya-pristupa-paniki/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/kak-pomoch-blizkomu-cheloveku-pri-trevoge-ili-vo-vremya-pristupa-paniki/ Валерия Балашевская <![CDATA[Принятие в психологии: что это такое? Как принять себя, свои чувства и мысли]]> https://balashevskaya.online/blog/prinyatie-v-psikhologii-chto-eto-takoe-kak-prinyat-sebya-svoi-chuvstva-i-mysli/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/prinyatie-v-psikhologii-chto-eto-takoe-kak-prinyat-sebya-svoi-chuvstva-i-mysli/ Валерия Балашевская <![CDATA[Несчастливый брак: почему люди остаются вместе? Разбор эмоциональных причин]]> https://balashevskaya.online/blog/neschastlivyy-brak-pochemu-lyudi-ostayutsya-vmeste-razbor-emotsionalnykh-prichin/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/neschastlivyy-brak-pochemu-lyudi-ostayutsya-vmeste-razbor-emotsionalnykh-prichin/ Валерия Балашевская <![CDATA[15 сигналов, говорящих о том, что вам пора начать психотерапию]]> https://balashevskaya.online/blog/15-signalov-govoryashchikh-o-tom-chto-vam-pora-nachat-psikhoterapiyu/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/15-signalov-govoryashchikh-o-tom-chto-vam-pora-nachat-psikhoterapiyu/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как побороть застенчивость? 10 советов психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-poborot-zastenchivost-10-sovetov-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-poborot-zastenchivost-10-sovetov-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как помочь близкому человеку в депрессии]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-pomoch-blizkomu-cheloveku-v-depressii/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/kak-pomoch-blizkomu-cheloveku-v-depressii/ Валерия Балашевская <![CDATA[Эфирные масла в комплексной терапии тревоги и стресса]]> https://balashevskaya.online/blog/efirnye-masla-v-kompleksnoy-terapii-trevogi-i-stressa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/efirnye-masla-v-kompleksnoy-terapii-trevogi-i-stressa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Нервная орторексия. причины, симптомы, диагностика и лечение]]> https://balashevskaya.online/blog/nervnaya-ortoreksiya-prichiny-simptomy-diagnostika-i-lechenie/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/nervnaya-ortoreksiya-prichiny-simptomy-diagnostika-i-lechenie/ Валерия Балашевская <![CDATA[Депрессия во время беременности. Причины, симптомы, лечение. Все, что важно знать]]> https://balashevskaya.online/blog/depressiya-vo-vremya-beremennosti-prichiny-simptomy-lechenie-vse-chto-vazhno-zna/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/depressiya-vo-vremya-beremennosti-prichiny-simptomy-lechenie-vse-chto-vazhno-zna/ Валерия Балашевская <![CDATA[Что нужно обсудить до свадьбы? 11 важных тем для разговора с партнером]]> https://balashevskaya.online/blog/chto-nuzhno-obsudit-do-svadby-11-vazhnykh-tem-dlya-razgovora-s-partnerom/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/chto-nuzhno-obsudit-do-svadby-11-vazhnykh-tem-dlya-razgovora-s-partnerom/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как расслабиться в отпуске и насладиться отдыхом? Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-rasslabitsya-v-otpuske-i-nasladitsya-otdykhom-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-rasslabitsya-v-otpuske-i-nasladitsya-otdykhom-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как улучшить концентрацию внимания? 8 советов]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-uluchshit-kontsentratsiyu-vnimaniya-8-sovetov/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-uluchshit-kontsentratsiyu-vnimaniya-8-sovetov/ Валерия Балашевская <![CDATA[Когнитивно-поведенческая терапия. Методы и техники КПТ]]> https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-metody-i-tekhniki-kpt/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-metody-i-tekhniki-kpt/ Валерия Балашевская <![CDATA[Кортизол - гормон стресса. Как снизить уровень кортизола естественными способами?]]> https://balashevskaya.online/blog/kortizol-gormon-stressa-kak-snizit-uroven-kortizola-estestvennymi-sposobami/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kortizol-gormon-stressa-kak-snizit-uroven-kortizola-estestvennymi-sposobami/ Валерия Балашевская <![CDATA[Послеродовая депрессия. Симптомы, причины, помощь.]]> https://balashevskaya.online/blog/poslerodovaya-depressiya-simptomy-prichiny-pomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/poslerodovaya-depressiya-simptomy-prichiny-pomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Газлайтинг. Как противостоять манипуляциям и защитить себя? 7 советов]]> https://balashevskaya.online/blog/gazlayting-kak-protivostoyat-manipulyatsiyam-i-zashchitit-sebya-7-sovetov/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/gazlayting-kak-protivostoyat-manipulyatsiyam-i-zashchitit-sebya-7-sovetov/ Валерия Балашевская <![CDATA[Любовная зависимость: причины, признаки и советы, как с ней справиться]]> https://balashevskaya.online/blog/lyubovnaya-zavisimost-prichiny-priznaki-i-sovety-kak-s-ney-spravitsya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/lyubovnaya-zavisimost-prichiny-priznaki-i-sovety-kak-s-ney-spravitsya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как ставить цели и достигать их? Практические советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-stavit-tseli-i-dostigat-ikh-prakticheskie-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-stavit-tseli-i-dostigat-ikh-prakticheskie-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Неггинг. Что это такое и как на него реагировать? Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/negging-chto-eto-takoe-i-kak-na-nego-reagirovat-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/negging-chto-eto-takoe-i-kak-na-nego-reagirovat-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл?]]> https://balashevskaya.online/blog/beta-blokatory-pri-trevoge-est-li-smysl/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/beta-blokatory-pri-trevoge-est-li-smysl/ Валерия Балашевская <![CDATA[Магическое мышление. Определение понятия и объяснение плюсов и минусов его наличия]]> https://balashevskaya.online/blog/magicheskoe-myshlenie-opredelenie-ponyatiya-i-obyasnenie-plyusov-i-minusov-ego-n/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/magicheskoe-myshlenie-opredelenie-ponyatiya-i-obyasnenie-plyusov-i-minusov-ego-n/ Валерия Балашевская <![CDATA[Псориаз. Связь симптомов и психического состояния. Возможности психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/psoriaz-svyaz-simptomov-i-psikhicheskogo-sostoyaniya-vozmozhnosti-psikhoterapii/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/psoriaz-svyaz-simptomov-i-psikhicheskogo-sostoyaniya-vozmozhnosti-psikhoterapii/ Валерия Балашевская <![CDATA[Побочные эффекты антидепрессантов]]> https://balashevskaya.online/blog/pobochnye-effekty-antidepressantov/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/pobochnye-effekty-antidepressantov/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как пережить новогодние праздники, не поддаваясь стрессу и сохраняя спокойствие? Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-perezhit-novogodnie-prazdniki-ne-poddavayas-stressu-i-sokhranyaya-spokoystvi/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kak-perezhit-novogodnie-prazdniki-ne-poddavayas-stressu-i-sokhranyaya-spokoystvi/ Валерия Балашевская <![CDATA[Одиночество в праздники. Безысходность или возможность для чего-то нового? Как помочь себе справиться с одиночеством]]> https://balashevskaya.online/blog/odinochestvo-v-prazdniki-bezyskhodnost-ili-vozmozhnost-dlya-chego-to-novogo-kak/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/odinochestvo-v-prazdniki-bezyskhodnost-ili-vozmozhnost-dlya-chego-to-novogo-kak/ Валерия Балашевская <![CDATA[Новогодняя депрессия: причины, симптомы. Как помочь себе ощутить праздник?]]> https://balashevskaya.online/blog/novogodnyaya-depressiya-prichiny-simptomy-kak-pomoch-sebe-oshchutit-prazdnik/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/novogodnyaya-depressiya-prichiny-simptomy-kak-pomoch-sebe-oshchutit-prazdnik/ Валерия Балашевская <![CDATA[Новые отношения после развода. Как начать новую главу без страхов и сомнений?]]> https://balashevskaya.online/blog/novye-otnosheniya-posle-razvoda-kak-nachat-novuyu-glavu-bez-strakhov-i-somneniy/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/novye-otnosheniya-posle-razvoda-kak-nachat-novuyu-glavu-bez-strakhov-i-somneniy/ Валерия Балашевская <![CDATA[Систематическая десенсибилизация. Как это работает? Самопомощь]]> https://balashevskaya.online/blog/sistematicheskaya-desensibilizatsiya-kak-eto-rabotaet-samopomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/sistematicheskaya-desensibilizatsiya-kak-eto-rabotaet-samopomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Ночные панические атаки. Причины, симптомы, помощь]]> https://balashevskaya.online/blog/nochnye-panicheskie-ataki-prichiny-simptomy-pomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/nochnye-panicheskie-ataki-prichiny-simptomy-pomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Расстройство ЖКТ и тревожность: в чем связь? Как помочь себе]]> https://balashevskaya.online/blog/rasstroystvo-zhkt-i-trevozhnost-v-chem-svyaz-kak-pomoch-sebe/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/rasstroystvo-zhkt-i-trevozhnost-v-chem-svyaz-kak-pomoch-sebe/ Валерия Балашевская <![CDATA[Отношения с нарциссом. Признаки того, что вы состоите в токсичных отношениях]]> https://balashevskaya.online/blog/otnosheniya-s-nartsissom-priznaki-togo-chto-vy-sostoite-v-toksichnykh-otnosheniy/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/otnosheniya-s-nartsissom-priznaki-togo-chto-vy-sostoite-v-toksichnykh-otnosheniy/ Валерия Балашевская <![CDATA[Влияние коронавируса на мозг. Последствия ковида для психики]]> https://balashevskaya.online/blog/vliyanie-koronavirusa-na-mozg-posledstviya-kovida-dlya-psikhiki/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/vliyanie-koronavirusa-na-mozg-posledstviya-kovida-dlya-psikhiki/ Валерия Балашевская <![CDATA[Послеродовая депрессия у мужчин. Причины, симптомы, варианты помощи]]> https://balashevskaya.online/blog/poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin-prichiny-simptomy-varianty-pomoshchi/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/poslerodovaya-depressiya-u-muzhchin-prichiny-simptomy-varianty-pomoshchi/ Валерия Балашевская <![CDATA[КПТ при СДВГ. Возможности когнитивно-поведенческой терапии при работе с СДВГ]]> https://balashevskaya.online/blog/kpt-pri-sdvg-vozmozhnosti-kognitivno-povedencheskoy-terapii-pri-rabote-s-sdvg/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kpt-pri-sdvg-vozmozhnosti-kognitivno-povedencheskoy-terapii-pri-rabote-s-sdvg/ Валерия Балашевская <![CDATA[Страх отвержения. Как преодолеть страх быть отвергнутым?]]> https://balashevskaya.online/blog/strakh-otverzheniya-kak-preodolet-strakh-byt-otvergnutym/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/strakh-otverzheniya-kak-preodolet-strakh-byt-otvergnutym/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как поверить в себя? Советы психолога, как обрести уверенность в себе]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-poverit-v-sebya-sovety-psikhologa-kak-obresti-uverennost-v-sebe/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kak-poverit-v-sebya-sovety-psikhologa-kak-obresti-uverennost-v-sebe/ Валерия Балашевская <![CDATA[Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство?]]> https://balashevskaya.online/blog/lechenie-okr-kak-pobedit-obsessivno-kompulsivnoe-rasstroystvo/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/lechenie-okr-kak-pobedit-obsessivno-kompulsivnoe-rasstroystvo/ Валерия Балашевская <![CDATA[Антидепрессанты и лишний вес. Можно ли поправиться, принимая антидепрессанты?]]> https://balashevskaya.online/blog/antidepressanty-i-lishniy-ves-mozhno-li-popravitsya-prinimaya-antidepressanty/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/antidepressanty-i-lishniy-ves-mozhno-li-popravitsya-prinimaya-antidepressanty/ Валерия Балашевская <![CDATA[Физические симптомы депрессии. Как реагирует тело?]]> https://balashevskaya.online/blog/fizicheskie-simptomy-depressii-kak-reagiruet-telo/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/fizicheskie-simptomy-depressii-kak-reagiruet-telo/ Валерия Балашевская <![CDATA[Признаки измены. Как понять, что супруг или партнер изменяет?]]> https://balashevskaya.online/blog/priznaki-izmeny-kak-ponyat-chto-suprug-ili-partner-izmenyaet/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/priznaki-izmeny-kak-ponyat-chto-suprug-ili-partner-izmenyaet/ Валерия Балашевская <![CDATA[Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни]]> https://balashevskaya.online/blog/gosting-i-kaspering-chto-eto-takoe-kak-pomoch-sebe-esli-chelovek-ischez-iz-vashe/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/gosting-i-kaspering-chto-eto-takoe-kak-pomoch-sebe-esli-chelovek-ischez-iz-vashe/ Валерия Балашевская <![CDATA[Эмоциональное выгорание. Бернаут. Причины, симптомы, самопомощь]]> https://balashevskaya.online/blog/emotsionalnoe-vygoranie-bernaut-prichiny-simptomy-samopomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/emotsionalnoe-vygoranie-bernaut-prichiny-simptomy-samopomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции?]]> https://balashevskaya.online/blog/emotsionalnoe-pereedanie-kak-perestat-zaedat-emotsii/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/emotsionalnoe-pereedanie-kak-perestat-zaedat-emotsii/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как повысить мотивацию? Виды мотивации. Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-povysit-motivatsiyu-vidy-motivatsii-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/kak-povysit-motivatsiyu-vidy-motivatsii-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[О чем говорить на первом свидании? Вопросы для первого свидания. О чем не стоит говорить на первой встрече?]]> https://balashevskaya.online/blog/o-chem-govorit-na-pervom-svidanii-voprosy-dlya-pervogo-svidaniya-o-chem-ne-stoit/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/o-chem-govorit-na-pervom-svidanii-voprosy-dlya-pervogo-svidaniya-o-chem-ne-stoit/ Валерия Балашевская <![CDATA[Самопомощь при социофобии. Советы психолога. КПТ упражнения]]> https://balashevskaya.online/blog/samopomoshch-pri-sotsiofobii-sovety-psikhologa-kpt-uprazhneniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/samopomoshch-pri-sotsiofobii-sovety-psikhologa-kpt-uprazhneniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как простить человека и отпустить прошлое? Советы психолога + упражнение 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-prostit-cheloveka-i-otpustit-proshloe-sovety-psikhologa-uprazhnenie/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-prostit-cheloveka-i-otpustit-proshloe-sovety-psikhologa-uprazhnenie/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как сохранить любовь в браке? Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-sokhranit-lyubov-v-brake-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-sokhranit-lyubov-v-brake-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. КПТ при РПП]]> https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-rasstroystv-pishchevogo-povedeniya-kpt-pri-r/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-rasstroystv-pishchevogo-povedeniya-kpt-pri-r/ Валерия Балашевская <![CDATA[Серотонин - гормон счастья. Роль и функции в организме. Как повысить уровень серотонина?]]> https://balashevskaya.online/blog/serotonin-gormon-schastya-rol-i-funktsii-v-organizme-kak-povysit-uroven-serotoni/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/serotonin-gormon-schastya-rol-i-funktsii-v-organizme-kak-povysit-uroven-serotoni/ Валерия Балашевская <![CDATA[Финансовая тревожность. Как перестать беспокоиться из-за денег? Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/finansovaya-trevozhnost-kak-perestat-bespokoitsya-iz-za-deneg-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/finansovaya-trevozhnost-kak-perestat-bespokoitsya-iz-za-deneg-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Психологические аспекты. Роль мышления и поведения в возникновении бессонницы.]]> https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-bessonnitsy-psikhologicheskie-aspekty-rol-my/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-bessonnitsy-psikhologicheskie-aspekty-rol-my/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как разорвать эмоциональную связь с нарциссом? Освобождение от эмоциональной зависимости. Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-razorvat-emotsionalnuyu-svyaz-s-nartsissom-osvobozhdenie-ot-emotsionalnoy-za/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/kak-razorvat-emotsionalnuyu-svyaz-s-nartsissom-osvobozhdenie-ot-emotsionalnoy-za/ Валерия Балашевская <![CDATA[Когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Техники КПТ]]> https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-depressii-tekhniki-kpt/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kognitivno-povedencheskaya-terapiya-depressii-tekhniki-kpt/ Валерия Балашевская <![CDATA[Неглект. Что это такое? Виды неглекта. Последствия неглекта для психики]]> https://balashevskaya.online/blog/neglekt-chto-eto-takoe-vidy-neglekta-posledstviya-neglekta-dlya-psikhiki/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/neglekt-chto-eto-takoe-vidy-neglekta-posledstviya-neglekta-dlya-psikhiki/ Валерия Балашевская <![CDATA[Синдром хронической усталости. Причины, симптомы, диагностика. Возможности психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/sindrom-khronicheskoy-ustalosti-prichiny-simptomy-diagnostika-vozmozhnosti-psikh/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/sindrom-khronicheskoy-ustalosti-prichiny-simptomy-diagnostika-vozmozhnosti-psikh/ Валерия Балашевская <![CDATA[Нейропатическая боль. Причины, симптомы. Психотерапия нейропатической боли]]> https://balashevskaya.online/blog/neyropaticheskaya-bol-prichiny-simptomy-psikhoterapiya-neyropaticheskoy-boli/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/neyropaticheskaya-bol-prichiny-simptomy-psikhoterapiya-neyropaticheskoy-boli/ Валерия Балашевская <![CDATA[Одиночество в день рождения. Как поддержать себя? Советы психолога]]> https://balashevskaya.online/blog/odinochestvo-v-den-rozhdeniya-kak-podderzhat-sebya-sovety-psikhologa/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/odinochestvo-v-den-rozhdeniya-kak-podderzhat-sebya-sovety-psikhologa/ Валерия Балашевская <![CDATA[Признаки токсичных отношений. Отличия здоровых отношений от деструктивных.]]> https://balashevskaya.online/blog/priznaki-toksichnykh-otnosheniy-otlichiya-zdorovykh-otnosheniy-ot-destruktivnykh/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/priznaki-toksichnykh-otnosheniy-otlichiya-zdorovykh-otnosheniy-ot-destruktivnykh/ Валерия Балашевская <![CDATA[Синдром уставших надпочечников. Причины, симптомы, лечение. Возможности психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/sindrom-ustavshikh-nadpochechnikov-prichiny-simptomy-lechenie-vozmozhnosti-psikh/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/sindrom-ustavshikh-nadpochechnikov-prichiny-simptomy-lechenie-vozmozhnosti-psikh/ Валерия Балашевская <![CDATA[Послеродовой бэби-блюз: симптомы, причины и помощь]]> https://balashevskaya.online/blog/poslerodovoy-bebi-blyuz-simptomy-prichiny-i-pomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/poslerodovoy-bebi-blyuz-simptomy-prichiny-i-pomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Отношения на расстоянии. Как справиться со сложностями? Советы для пар]]> https://balashevskaya.online/blog/otnosheniya-na-rasstoyanii-kak-spravitsya-so-slozhnostyami-sovety-dlya-par/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/otnosheniya-na-rasstoyanii-kak-spravitsya-so-slozhnostyami-sovety-dlya-par/ Валерия Балашевская <![CDATA[КПТ и ДБТ: В чем разница? Сравнение двух популярных подходов психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/kpt-i-dbt-v-chem-raznitsa-sravnenie-dvukh-populyarnykh-podkhodov-psikhoterapii/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kpt-i-dbt-v-chem-raznitsa-sravnenie-dvukh-populyarnykh-podkhodov-psikhoterapii/ Валерия Балашевская <![CDATA[Ось кишечник-мозг. Связь, которая меняет взгляд на психику]]> https://balashevskaya.online/blog/os-kishechnik-mozg-svyaz-kotoraya-menyaet-vzglyad-na-psikhiku/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/os-kishechnik-mozg-svyaz-kotoraya-menyaet-vzglyad-na-psikhiku/ Валерия Балашевская <![CDATA[Слияние в отношениях: как распознать и выйти из зависимости?]]> https://balashevskaya.online/blog/sliyanie-v-otnosheniyakh-kak-raspoznat-i-vyyti-iz-zavisimosti/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/sliyanie-v-otnosheniyakh-kak-raspoznat-i-vyyti-iz-zavisimosti/ Валерия Балашевская <![CDATA[Депрессия у мужчин. Как распознать симптомы и вовремя помочь?]]> https://balashevskaya.online/blog/depressiya-u-muzhchin-kak-raspoznat-simptomy-i-vovremya-pomoch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/depressiya-u-muzhchin-kak-raspoznat-simptomy-i-vovremya-pomoch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Синдром раздраженного кишечника. Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия СРК]]> https://balashevskaya.online/blog/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika-psikhoterapiya-kognitivno-povedencheskaya-ter/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika-psikhoterapiya-kognitivno-povedencheskaya-ter/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как избавиться от синдрома самозванца? Пошаговое руководство к уверенности в себе]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-izbavitsya-ot-sindroma-samozvantsa-poshagovoe-rukovodstvo-k-uverennosti-v-se/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kak-izbavitsya-ot-sindroma-samozvantsa-poshagovoe-rukovodstvo-k-uverennosti-v-se/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как научиться жить в настоящем? Советы и упражнения для тренировки осознанности 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-nauchitsya-zhit-v-nastoyashchem-sovety-i-uprazhneniya-dlya-trenirovki-osozna/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-nauchitsya-zhit-v-nastoyashchem-sovety-i-uprazhneniya-dlya-trenirovki-osozna/ Валерия Балашевская <![CDATA[Дневник питания. Польза и эффекты. Как вести дневник питания?]]> https://balashevskaya.online/blog/dnevnik-pitaniya-polza-i-effekty-kak-vesti-dnevnik-pitaniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/dnevnik-pitaniya-polza-i-effekty-kak-vesti-dnevnik-pitaniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Диета при депрессии. Как питание может помочь?]]> https://balashevskaya.online/blog/dieta-pri-depressii-kak-pitanie-mozhet-pomoch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/dieta-pri-depressii-kak-pitanie-mozhet-pomoch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как пережить расставание: что можно делать, а чего следует избегать?]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-perezhit-rasstavanie-chto-mozhno-delat-a-chego-sleduet-izbegat/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/kak-perezhit-rasstavanie-chto-mozhno-delat-a-chego-sleduet-izbegat/ Валерия Балашевская <![CDATA[Гиперактивный мочевой пузырь: причины, симптомы. Возможности психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/giperaktivnyy-mochevoy-puzyr-prichiny-simptomy-vozmozhnosti-psikhoterapii/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/giperaktivnyy-mochevoy-puzyr-prichiny-simptomy-vozmozhnosti-psikhoterapii/ Валерия Балашевская <![CDATA[Ревность к прошлому. Как перестать ревновать партнера к бывшим?]]> https://balashevskaya.online/blog/revnost-k-proshlomu-kak-perestat-revnovat-partnera-k-byvshim/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/revnost-k-proshlomu-kak-perestat-revnovat-partnera-k-byvshim/ Валерия Балашевская <![CDATA[Пробиотики и психическое здоровье. Польза пробиотиков и советы по применению]]> https://balashevskaya.online/blog/probiotiki-i-psikhicheskoe-zdorove-polza-probiotikov-i-sovety-po-primeneniyu/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/probiotiki-i-psikhicheskoe-zdorove-polza-probiotikov-i-sovety-po-primeneniyu/ Валерия Балашевская <![CDATA[Нарциссический абьюз. Восстановление после отношений с нарциссом]]> https://balashevskaya.online/blog/nartsissicheskiy-abyuz-vosstanovlenie-posle-otnosheniy-s-nartsissom/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/nartsissicheskiy-abyuz-vosstanovlenie-posle-otnosheniy-s-nartsissom/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как пережить праздники с родственниками? Советы психолога, как не поссориться с семьей и близкими]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-perezhit-prazdniki-s-rodstvennikami-sovety-psikhologa-kak-ne-possoritsya-s-s/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-perezhit-prazdniki-s-rodstvennikami-sovety-psikhologa-kak-ne-possoritsya-s-s/ Валерия Балашевская <![CDATA[Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе?]]> https://balashevskaya.online/blog/depersonalizatsiya-i-derealizatsiya-prichiny-simptomy-lechenie-kak-pomoch-sebe/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/depersonalizatsiya-i-derealizatsiya-prichiny-simptomy-lechenie-kak-pomoch-sebe/ Валерия Балашевская <![CDATA[Стоунволлинг. Что это такое, и в чем его опасность для отношений?]]> https://balashevskaya.online/blog/stounvolling-chto-eto-takoe-i-v-chem-ego-opasnost-dlya-otnosheniy/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/stounvolling-chto-eto-takoe-i-v-chem-ego-opasnost-dlya-otnosheniy/ Валерия Балашевская <![CDATA[Теория привязанности. Типы привязанности. Объяснение и помощь]]> https://balashevskaya.online/blog/teoriya-privyazannosti-tipy-privyazannosti-obyasnenie-i-pomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/teoriya-privyazannosti-tipy-privyazannosti-obyasnenie-i-pomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Осознанное питание. Правила и принципы осознанного питания. С чего начать?]]> https://balashevskaya.online/blog/osoznannoe-pitanie-pravila-i-printsipy-osoznannogo-pitaniya-s-chego-nachat/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/osoznannoe-pitanie-pravila-i-printsipy-osoznannogo-pitaniya-s-chego-nachat/ Валерия Балашевская <![CDATA[Ипохондрия. Ипохондрическое расстройство. Симптомы, причины, лечение]]> https://balashevskaya.online/blog/ipokhondriya-ipokhondricheskoe-rasstroystvo-simptomy-prichiny-lechenie/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Тревога https://balashevskaya.online/blog/ipokhondriya-ipokhondricheskoe-rasstroystvo-simptomy-prichiny-lechenie/ Валерия Балашевская <![CDATA[Почему мужчины переносят развод тяжелее, чем женщины? Как пережить развод]]> https://balashevskaya.online/blog/pochemu-muzhchiny-perenosyat-razvod-tyazhelee-chem-zhenshchiny-kak-perezhit-razv/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/pochemu-muzhchiny-perenosyat-razvod-tyazhelee-chem-zhenshchiny-kak-perezhit-razv/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как перейти от мыслей к действиям? Работа с намерением]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-pereyti-ot-mysley-k-deystviyam-rabota-s-namereniem/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kak-pereyti-ot-mysley-k-deystviyam-rabota-s-namereniem/ Валерия Балашевская <![CDATA[Трихотилломания: причины, симптомы, лечение. Психологическая помощь]]> https://balashevskaya.online/blog/trikhotillomaniya-prichiny-simptomy-lechenie-psikhologicheskaya-pomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/trikhotillomaniya-prichiny-simptomy-lechenie-psikhologicheskaya-pomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Медитация любящей доброты. Метта-медитация. Психотерапевтический эффект и техника выполнения]]> https://balashevskaya.online/blog/meditatsiya-lyubyashchey-dobroty-metta-meditatsiya-psikhoterapevticheskiy-effekt/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Медитации https://balashevskaya.online/blog/meditatsiya-lyubyashchey-dobroty-metta-meditatsiya-psikhoterapevticheskiy-effekt/ Валерия Балашевская <![CDATA[Что делать, если не получается уснуть? Советы и подсказки, как настроиться на сон 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/chto-delat-esli-ne-poluchaetsya-usnut-sovety-i-podskazki-kak-nastroitsya-na-son/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/chto-delat-esli-ne-poluchaetsya-usnut-sovety-i-podskazki-kak-nastroitsya-na-son/ Валерия Балашевская <![CDATA[Когнитивная реструктуризация: что это такое и как работает. Техники КПТ]]> https://balashevskaya.online/blog/kognitivnaya-restrukturizatsiya-chto-eto-takoe-i-kak-rabotaet-tekhniki-kpt/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kognitivnaya-restrukturizatsiya-chto-eto-takoe-i-kak-rabotaet-tekhniki-kpt/ Валерия Балашевская <![CDATA[Сезонное аффективное расстройство (САР). Причины, симптомы, варианты лечения]]> https://balashevskaya.online/blog/sezonnoe-affektivnoe-rasstroystvo-sar-prichiny-simptomy-varianty-lecheniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/sezonnoe-affektivnoe-rasstroystvo-sar-prichiny-simptomy-varianty-lecheniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Безответная любовь: как справиться с чувствами и отпустить человека?]]> https://balashevskaya.online/blog/bezotvetnaya-lyubov-kak-spravitsya-s-chuvstvami-i-otpustit-cheloveka/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/bezotvetnaya-lyubov-kak-spravitsya-s-chuvstvami-i-otpustit-cheloveka/ Валерия Балашевская <![CDATA[Компульсивное переедание. Диагностика, причины возникновения и варианты лечения]]> https://balashevskaya.online/blog/kompulsivnoe-pereedanie-diagnostika-prichiny-vozniknoveniya-i-varianty-lecheniya/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/kompulsivnoe-pereedanie-diagnostika-prichiny-vozniknoveniya-i-varianty-lecheniya/ Валерия Балашевская <![CDATA[Ревматоидный артрит. Особенности психологического состояния при ревматоидном артрите. Психотерапия]]> https://balashevskaya.online/blog/revmatoidnyy-artrit-osobennosti-psikhologicheskogo-sostoyaniya-pri-revmatoidnom/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/revmatoidnyy-artrit-osobennosti-psikhologicheskogo-sostoyaniya-pri-revmatoidnom/ Валерия Балашевская <![CDATA[Хроническая боль: причины возникновения. Подходы к лечению. Возможности психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/khronicheskaya-bol-prichiny-vozniknoveniya-podkhody-k-lecheniyu-vozmozhnosti-psi/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/khronicheskaya-bol-prichiny-vozniknoveniya-podkhody-k-lecheniyu-vozmozhnosti-psi/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как понять, подходит ли тебе психолог, и будет ли психотерапия эффективной? Значение психотерапевтических отношений]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-ponyat-podkhodit-li-tebe-psikholog-i-budet-li-psikhoterapiya-effektivnoy-zna/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/kak-ponyat-podkhodit-li-tebe-psikholog-i-budet-li-psikhoterapiya-effektivnoy-zna/ Валерия Балашевская <![CDATA[Дофамин - важный нейромедиатор. Роль дофамина в регуляции процессов организма и психики. Как поднять уровень дофамина?]]> https://balashevskaya.online/blog/dofamin-vazhnyy-neyromediator-rol-dofamina-v-regulyatsii-protsessov-organizma-i/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/dofamin-vazhnyy-neyromediator-rol-dofamina-v-regulyatsii-protsessov-organizma-i/ Валерия Балашевская <![CDATA[Серотониновый синдром. Симптомы. Причины возникновения. Помощь]]> https://balashevskaya.online/blog/serotoninovyy-sindrom-simptomy-prichiny-vozniknoveniya-pomoshch/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Депрессия https://balashevskaya.online/blog/serotoninovyy-sindrom-simptomy-prichiny-vozniknoveniya-pomoshch/ Валерия Балашевская <![CDATA[Пет-терапия. Как общение с четвероногими помощниками влияет на наше состояние? Животные в психотерапии]]> https://balashevskaya.online/blog/pet-terapiya-kak-obshchenie-s-chetveronogimi-pomoshchnikami-vliyaet-na-nashe-sos/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/pet-terapiya-kak-obshchenie-s-chetveronogimi-pomoshchnikami-vliyaet-na-nashe-sos/ Валерия Балашевская <![CDATA[Висхолдинг. Что это такое? Проявления и примеры в жизни. Что делать, если вы сталкиваетесь с висхолдингом?]]> https://balashevskaya.online/blog/viskholding-chto-eto-takoe-proyavleniya-i-primery-v-zhizni-chto-delat-esli-vy-st/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Отношения https://balashevskaya.online/blog/viskholding-chto-eto-takoe-proyavleniya-i-primery-v-zhizni-chto-delat-esli-vy-st/ Валерия Балашевская <![CDATA[Упражнение "Смягчить-утешить-разрешить". Польза и эффекты. Техника выполнения. Аудиозапись практики]]> https://balashevskaya.online/blog/uprazhnenie-smyagchit-uteshit-razreshit-polza-i-effekty-tekhnika-vypolneniya-aud/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/uprazhnenie-smyagchit-uteshit-razreshit-polza-i-effekty-tekhnika-vypolneniya-aud/ Валерия Балашевская <![CDATA[Техники заземления. Психотерапевтический эффект и примеры упражнений 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/tekhniki-zazemleniya-psikhoterapevticheskiy-effekt-i-primery-uprazhneniy/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/tekhniki-zazemleniya-psikhoterapevticheskiy-effekt-i-primery-uprazhneniy/ Валерия Балашевская <![CDATA[Блуждающий нерв и расслабление. Дыхательная практика для стимуляции блуждающего нерва 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/bluzhdayushchiy-nerv-i-rasslablenie-dykhatelnaya-praktika-dlya-stimulyatsii-bluz/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Психосоматика https://balashevskaya.online/blog/bluzhdayushchiy-nerv-i-rasslablenie-dykhatelnaya-praktika-dlya-stimulyatsii-bluz/ Валерия Балашевская <![CDATA[Благодарность: значение и влияние на состояние. Медитативная практика 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/blagodarnost-znachenie-i-vliyanie-na-sostoyanie-meditativnaya-praktika/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/blagodarnost-znachenie-i-vliyanie-na-sostoyanie-meditativnaya-praktika/ Валерия Балашевская <![CDATA[Как справиться с негативными эмоциями? Подсказки для самопомощи и примеры упражнений 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/kak-spravitsya-s-negativnymi-emotsiyami-podskazki-dlya-samopomoshchi-i-primery-u/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Саморазвитие https://balashevskaya.online/blog/kak-spravitsya-s-negativnymi-emotsiyami-podskazki-dlya-samopomoshchi-i-primery-u/ Валерия Балашевская <![CDATA[Безоценочное наблюдение за мыслями и чувствами. Медитативная практика. Техника выполнения и эффекты 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/bezotsenochnoe-nablyudenie-za-myslyami-i-chuvstvami-meditativnaya-praktika-tekhn/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/bezotsenochnoe-nablyudenie-za-myslyami-i-chuvstvami-meditativnaya-praktika-tekhn/ Валерия Балашевская <![CDATA[Забота о себе. С чего начать, чтобы освоить практику заботы и принятия по отношению к себе? Советы + медитативная техника 🔊]]> https://balashevskaya.online/blog/zabota-o-sebe-s-chego-nachat-chtoby-osvoit-praktiku-zaboty-i-prinyatiya-po-otnos/ Sat, 07 Feb 2026 20:03:35 GMT Советы https://balashevskaya.online/blog/zabota-o-sebe-s-chego-nachat-chtoby-osvoit-praktiku-zaboty-i-prinyatiya-po-otnos/ Валерия Балашевская