Расстройство ЖКТ и тревожность: в чем связь? Как помочь себе

Как связаны некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта с тревожностью?

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Существует несколько заболеваний ЖКТ, симптоматика и течение которых, могут быть напрямую связаны с тревогой или тревожными расстройствами. Наиболее распространенными заболеваниями являются синдром раздраженного кишечника (СРК) и гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – расстройство ЖКТ, которое носит хронический рецидивирующий характер и оказывают значительное влияние на жизнь человека. При СРК страдает толстый кишечник, что влечет за собой появление характерной симптоматики для этого заболевания: вздутие и боль в животе, спазмы, метеоризм, чередования диареи и запоров, слизь в стуле. Данные исследований говорят о том, что от СРК страдает примерно 10-15% людей во всем мире. Данное заболевание не является опасным для жизни, и, хоть и считается хроническим, правильно подобранное лечение, питание и коррекция образа жизни могут помочь решить проблему СРК, и даже забыть о ней.

Исследователи также сообщают о том, у людей, страдающих СРК часто диагностируются тревожные расстройства (чаще паническое расстройство) и расстройства настроения. Аналогично, у людей, которым в первую очередь был выставлен диагноз тревожного расстройства (чаще панического расстройства с агорафобией), частота появления симптомов СРК значительно выше.

На сегодняшний день специалисты не могут однозначно и уверенно ответить, почему столь значительное число людей, страдающих паническим расстройством также испытывают симптомы, характерные для СРК. Есть гипотеза, согласно которой, оба расстройства рассматриваются с точки зрения наличия в их основе пусковой реакции на стресс «бей или беги», которая связана с симпатической вегетативной нервной системой. Активация симпатической нервной системы вызывает такие изменения и реакции в организме, которые позволяют подготовиться к борьбе или бегству в случае наличия опасности или угрозы для жизни. Самые распространенные реакции при активации симпатики – это учащенное сердцебиение, потоотделение и, на что мы особенно обращаем внимание в данной статье – замедление работы пищеварительного тракта.

У людей, страдающих одновременно паническим расстройством и СРК, может быть склонность к гиперактивации симпатической нервной системы и реакции «бей или беги», даже, несмотря на отсутствие реальной опасности для жизни. Помимо этого, может иметь значение тот факт, что некоторые продукты питания, химические вещества и привычки образа жизни оказывают влияние на возникновение симптомов как СРК, так и панического расстройства. Характерные общие триггеры, провоцирующие возникновение симптомов: кофеин, сахар и алкоголь. Течение СРК и панического расстройства также может усугубляться или иметь рецидивирующих характер в случае наличия хронического стресса и привычки негативного мышления.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это расстройство ЖКТ, при котором происходит кислотный рефлюкс, то есть, кислота из желудка забрасывается в пищевод, что вызывает такие ощущения, как изжога и чувство комка в горле.

Основные симптомы ГЭРБ это:

• Боль в грудной клетке, чувство жжения;

• Затруднение глотания;

• Охриплость голоса (особенно после пробуждения);

• Неприятный запах изо рта;

• Непроходящий сухой кашель;

• Чувство комка в горле.

Результаты исследований показали, что люди, страдающие ГЭРБ, также довольно часто испытывают тревогу. Исследователи высказывают предположения, что повышенный уровень тревоги и влияния стресса могут провоцировать усиление кислотности желудка и мышечного напряжения (в разных отделах организма), что может способствовать появлению симптомов ГЭРБ.