Магическое мышление. Определение понятия и объяснение плюсов и минусов его наличия

Магическое мышление. Определение понятия и объяснение плюсов и минусов его наличия

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Магическое мышление. Определение понятия и объяснение плюсов и минусов его наличия Что такое магическое мышление? Магическое мышление — это особый вид мышления, основанной на вере в то, что фактически не связанные события могут иметь причинно-следственную связь, формирующуюся, как вариант, под действием каких-либо сверхъестественных сил. В рамках теории когнитивно-поведенческой терапии, магическое […]

Сезонное аффективное расстройство (САР): причины, симптомы, варианты лечения

Сезонное аффективное расстройство (САР): причины, симптомы, варианты лечения

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Сезонное аффективное расстройство (САР): причины, симптомы, варианты лечения Что такое сезонное аффективное расстройство? Сезонное аффективное расстройство (САР) — это термин, применяющийся для обозначения разновидности депрессивного расстройства, вызванного сезонными изменениями. Как правило, симптомы САР возникают в осеннее или зимнее время года и проходят весной или летом.  Этот вид депрессии чаще встречается у […]

Дофамин – важный нейромедиатор. Роль дофамина в регуляции процессов организма и психики. Как поднять уровень дофамина?

Дофамин - важный нейромедиатор. Роль дофамина в регуляции процессов организма и психики. Как поднять уровень дофамина?

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Дофамин – важный нейромедиатор. Роль дофамина в регуляции процессов организма и психики. Как поднять уровень дофамина? Дофамин – это нейромедиатор, важное химическое вещество, которое вырабатывается в головном мозге и выполняет много разных функций. По сути, он действует как химический посредник между нейронами. Дофамин высвобождается, когда вы (ваш мозг) ожидаете награды. […]

Любовная зависимость: причины, признаки и советы, как с ней справиться

Любовная зависимость: причины, признаки и советы, как с ней справиться

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Любовная зависимость: причины, признаки и советы, как с ней справиться Иногда состояние влюбленности провоцирует возникновение целого вихря эмоций, не только прекрасных, но и угнетающих. Яркий всплеск приятного волнения, радости, предвкушения и других манящих чувств имеет шанс разжечь желание снова и снова охотиться за столь воодушевляющим чувственным опытом, что в итоге […]

Гиперактивный мочевой пузырь: причины, симптомы. Возможности психотерапии

Гиперактивный мочевой пузырь: причины, симптомы. Возможности психотерапии

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Гиперактивный мочевой пузырь: причины, симптомы. Возможности психотерапии Гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП или ГМП) — это заболевание, для которого характеры такие проявления, как внезапные и частые позывы к мочеиспусканию, недержание мочи и никтурия (позывы к мочеиспусканию ночью один или более раз). ГАМП – достаточно распространенная патология мочевыделительной системы, по некоторым данным […]

Навязчивые мысли. Почему они возникают и как с ними справиться?

Навязчивые мысли. Почему они возникают и как с ними справиться?

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Навязчивые мысли. Почему они возникают и как с ними справиться? Навязчивые мысли – это специфические мыслительные образы (картинки) или буквально мысли (предложения и словосочетания), которые имеют свойство неожиданно и бесконтрольно возникать в сознании, и чаще всего имеют неприятный или странный эмоциональный подтекст. Подобные мысли время от времени бывают у очень […]

Неггинг. Что это такое и как на него реагировать? Советы психолога

Неггинг. Что это такое и как на него реагировать? Советы психолога

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Неггинг. Что это такое и как на него реагировать? Советы психолога Неггинг – разновидность эмоциональной манипуляции, которая может быть настолько тонкой, что вы поначалу даже не заметите какой-либо подвох. Неггинг (буквально от англ. – negative) как манипулятивная уловка, представляет собой послание, состоящее одновременно из комплимента и элемента унижения, оскорбления. Коварство […]

Как понять, подходит ли тебе психолог, и будет ли психотерапия эффективной? Значение психотерапевтических отношений

Как понять, подходит ли тебе психолог, и будет ли психотерапия эффективной? Значение психотерапевтических отношений

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Как понять, подходит ли тебе психолог, и будет ли психотерапия эффективной? Значение психотерапевтических отношений Одним из решающих факторов, будет ли психотерапия с конкретным специалистом эффективной, является особенность, так называемых, терапевтических или психотерапевтических отношений, которые складываются в процессе вашей работы вместе со специалистом. Если у вас уже есть опыт посещения психотерапевтических […]

Ревность к прошлому. Как перестать ревновать партнера к бывшим?

Ревность к прошлому. Как перестать ревновать партнера к бывшим?

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Ревность к прошлому. Как перестать ревновать партнера к бывшим? Если вы состоите или когда-либо состояли в романтических отношениях, вероятно, вы можете себе представить, что такое ревность. Возможно, вы сами испытывали это чувство, а, может быть, являлись объектом, которого ревнуют.  Важно знать, что ревность – одна из эмоций, ощущать которую иногда […]

Кортизол – гормон стресса. Как снизить уровень кортизола естественными способами?

Кортизол - гормон стресса. Как снизить уровень кортизола естественными способами?

ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН Кортизол – гормон стресса. Как снизить уровень кортизола естественными способами? Кортизол – глюкокортикоидный гормон, образующийся в коре надпочечников, наиболее часто упоминается, как «гормон стресса». Действительно, кортизол поступает в кровь во время активации симпатического отдела вегетативной нервной системы в ответ на различные стрессовые ситуации. Необходимо понимать, что кратковременное действие кортизола в […]