ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ

Как сохранить любовь в браке? Советы психолога

Как сохранить любовь в браке? Советы психолога

Как сохранить любовь в браке? Советы психолога Есть такое выражение, что над отношениями необходимо работать. Неудивительно, что некоторых людей такая формулировка заставляет призадуматься и испытать стресс. Я не очень люблю подобные высказывания. Я считаю, что отношения – это не работа, это одна из важнейших сфер, развитие которой абсолютно точно может приносить нам радость и удовлетворение, […]

Серотониновый синдром. Симптомы. Причины возникновения. Помощь

Серотониновый синдром. Симптомы. Причины возникновения. Помощь

Серотониновый синдром. Симптомы. Причины возникновения. Помощь Что такое серотониновый синдром?  Серотониновый синдром – это потенциально опасное для жизни состояние, вызванное повышением уровня серотонина в организме во время приема некоторых лекарственных препаратов.  Серотонин – это химическое соединение, являющееся нейротрансмиттером, которое обладает функцией связываться с нервными клетками и участвовать в процессе регуляции многих нейрофизиологических процессов в центральной […]

Эмоциональное выгорание. Бернаут. Причины, симптомы, самопомощь

Эмоциональное выгорание. Бернаут. Причины, симптомы, самопомощь

Эмоциональное выгорание. Бернаут. Причины, симптомы, самопомощь Что такое эмоциональное выгорание?  Эмоциональное выгорание, бернаут (синдром эмоционального выгорания, англ. – burnout) – это понятие, предложенное психологом Гербертом Фройденбергером в 1970-х годах, описывающие тяжелое состояние проживания стресса, которое приводит к значительному физическому, эмоциональному и умственному истощению. Выгорание – это не просто усталость, а состояние, при котором человек ощущает […]

Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни

Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни

Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни Что такое гостинг?  Гостинг – это относительно новое понятие в мире психологии, обозначающее резкое прекращение контакта и общения без объяснения причины и предупреждения. Чаще всего этот термин употребляется в контексте романтического общения, которое до отношений как таковых, очень вероятно, не […]

Признаки измены. Как понять, что супруг или партнер изменяет?

Признаки измены. Как понять, что супруг или партнер изменяет?

Признаки измены. Как понять, что супруг или партнер изменяет? Изменена в отношениях Измена является одной из самых сложных проблем, с которой можно столкнуться, находясь в семейных или партнерских отношениях. Существует ряд характерных признаков, которые могут указывать на то, что супруг или партнер вам изменяет: определенные перемены в его поведении или странные, необычные события или случаи, […]

Физические симптомы депрессии. Как реагирует тело?

Физические симптомы депрессии. Как реагирует тело?

Физические симптомы депрессии. Как реагирует тело? Что такое депрессия? Депрессия, как известно, является психическим заболеванием, которое, однако, может влиять и на физическое состояние. Наиболее известные симптомы депрессии, которые, можно сказать, на слуху касаются эмоциональной сферы. Например, чувство вины, раздражительность, грусть, чувство безнадежности. Другая группа симптомов связана с когнитивной сферой: трудности с концентрацией внимания, медлительность при […]

Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции?

Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции?

Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции? Что такое эмоциональное переедание?  Эмоциональное переедание – это употребление пищи (чаще всего чрезмерное) в ответ на возникновение каких-либо эмоциональных переживаний. Следует сказать, что эмоциональное переедание чаще возникает, как реакция на «негативные» эмоции, такие как, например, тревога, гнев, раздражение, грусть, одиночество, скука и т. д. В такие моменты порыв накинуться […]

Теория привязанности. Типы привязанности. Объяснение и помощь

Теория привязанности. Типы привязанности. Объяснение и помощь

Теория привязанности. Типы привязанности. Объяснение и помощь Что такое теория привязанности?  Теория привязанности была разработана в 60-х и 70-х годах прошлого века психоаналитиком Джоном Боулби и психологом Мэри Эйнсворт, которые считали, что у любого человека с рождения присутствует стремление сформировать связь (привязаться) к своему родителю (обычно к матери) или другому человеку (опекуну).  Основную идею теории […]

Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство?

Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство?

Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство? Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?  Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, при котором человек снова и снова сталкивается с неконтролируемыми, нежелательными неприятными мыслями и/или компульсиями. Такие мысли чаще всего характеризуют, как навязчивые, то есть, которые неподвластны контролю и этим мучают человека. ОКР бывает разных степеней тяжести: от вполне переносимого, […]

Как поверить в себя? Советы психолога, как обрести уверенность в себе

Как поверить в себя? Советы психолога, как обрести уверенность в себе

Как поверить в себя? Советы психолога, как обрести уверенность в себе Что такое уверенность в себе? Сложно назвать более важное психологическое умение, чем умение верить в себя. Да, в каком-то смысле это навык, потому что его можно освоить и закрепить, а в дальнейшем позволить чувству уверенности в себе стать стабильной чертой вашей личности. Этот навык […]