ВАЛЕРИЯ БАЛАШЕВСКАЯ

ПСИХОЛОГ, ПСИХОТЕРАПЕВТ ОНЛАЙН

Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл?

Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл?

Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл? Что такое бета-блокаторы? Бета-блокаторы — это класс лекарственных препаратов, назначаемых при многих заболеваниях и состояниях, основное действие которых заключается в блокировании реакций организма на гормоны стресса, таких, как адреналин (эпинефрин), например, на сердце. Предотвращая связывание адреналина с бета-рецепторами, такие препараты помогают контролировать классическую реакцию на стресс «бей или беги». Так как бета-рецепторы […]

Безответная любовь: как справиться с чувствами и отпустить человека?

Безответная любовь: как справиться с чувствами и отпустить человека?

Безответная любовь: как справиться с чувствами и отпустить человека? Что такое безответная любовь? Возможно, у вас был опыт, или вы на данный момент находитесь ещё в процессе его проживания, когда остались чувства к бывшему партнеру после расставания, или вы влюбились в друга или приятеля/однокурсника/коллегу, который не подозревает о ваших чувствах? А, может быть, вы были […]

Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе?

Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе?

Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе? Что такое деперсонализация и дереализация? Расстройство деперсонализации/дереализации – состоянии психики, при котором человек постоянно или периодически ощущает нереальность происходящего с ним или вокруг него. Согласно DSM-5 (диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания), расстройство деперсонализации/дереализации относится к разделу диссоциативных расстройств.    Данное расстройство включает […]

Компульсивное переедание. Диагностика, причины возникновения и варианты лечения

Комульсивное переедание. Диагностика, причины возникновения и варианты лечения.

Компульсивное переедание. Диагностика, причины возникновения и варианты лечения Что такое компульсивное переедание? Компульсивное переедание – это один из видов расстройств пищевого поведения (РПП). Около 2% людей по всему миру страдают от проблемы компульсивного переедания непосредственно, а также от негативных сопутствующих нежелательных эффектов и заболеваний, таких как диабет, лишний вес, повышенный уровень холестерина и т.д, спровоцированных […]

Как ставить цели и достигать их? Практические советы психолога

Как ставить цели и достигать их? Практические советы психолога

Как ставить цели и достигать их? практические советы психолога Чаще всего мы задумываемся о том, чтобы выстроить новые планы или поставить цели, когда начинается новый временной этап: год, месяц, неделя и т.д. Однако наличие целей и следование по пути их достижения, независимо от того, привязаны они к временному отрезку или нет, важно в любой момент […]

Как пережить праздники с родственниками? Советы психолога, как не поссориться с семьей и близкими

Как пережить праздники с родственниками? Советы психолога, как не поссориться с семьей и близкими

Как пережить праздники с родственниками? Советы психолога, как не поссориться с семьей и близкими Встречи с семьей во время новогодних праздников – одна из главных радостей, которую люди ждут и планируют на протяжении всего предпраздничного периода. Ведь и правда, мы успеваем соскучиться и всем сердцем стремимся к тому, чтобы разделить вместе с родными и близкими […]

Одиночество в праздники. Безысходность или возможность для чего-то нового? Как помочь себе справиться с одиночеством

Одиночество в праздники. Безысходность или возможность для чего-то нового? Как помочь себе справиться с одиночеством

Одиночество в праздники. Безысходность или возможность для чего-то нового? Как помочь себе справиться с одиночеством Для многих людей новогодние праздники ассоциируются с особенным временем, полным любви и радости, однако для других – это совсем не так. Праздники – время, когда одиночество ощущается особенно остро. Не у всех есть возможность быть рядом с семьей и дорогими […]

Как пережить новогодние праздники, не поддаваясь стрессу и сохраняя спокойствие? Советы психолога

Как пережить новогодние праздники, не поддаваясь стрессу и сохраняя спокойствие? Советы психолога

Как пережить новогодние праздники, не поддаваясь стрессу и сохраняя спокойствие? Советы психолога Принято считать, что декабрьские недели до нового года – самое суетливое время, но и по-своему волшебное, если не сказать, счастливое. Хотя для многих людей предновогодний период из года в год является депрессивным временем, полным стресса и одиночества. Под конец года особенно остро могут […]

Новогодняя депрессия: причины, симптомы. Как помочь себе ощутить праздник?

Новогодняя депрессия: причины, симптомы. Как помочь себе ощутить праздник?

Новогодняя депрессия: причины, симптомы. Как помочь себе ощутить праздник? Очень многие люди имеют представление о новогодних праздниках, как о радостном и ярком времени, однако другие из нас охотно возразят, так как ощущают этот период по-иному. Депрессия, как известно, может возникать абсолютно в любое время года, и, тем не менее, есть закономерность: стресс, ментальное напряжение, апатия […]

Нарциссический абьюз. Восстановление после отношений с нарциссом

Нарциссический абьюз. Восстановление после отношений с нарциссом

Нарциссический абьюз. Восстановление после отношений с нарциссом Что такое нарциссический абьюз? Нарциссический абьюз — это поведение, направленное на контроль над другим человеком, в частности, над мыслями, чувствами и даже поведением. Это форма эмоционального манипулирования, характерная для нарциссов, позволяет получить личную выгоду, путем воздействия на разум партнера и навязывания своей воли и желаний. Как именно нарцисс […]