Как сохранить любовь в браке? Советы психолога

Как сохранить любовь в браке? Советы психолога Есть такое выражение, что над отношениями необходимо работать. Неудивительно, что некоторых людей такая формулировка заставляет призадуматься и испытать стресс. Я не очень люблю подобные высказывания. Я считаю, что отношения – это не работа, это одна из важнейших сфер, развитие которой абсолютно точно может приносить нам радость и удовлетворение, […]

Серотониновый синдром. Симптомы. Причины возникновения. Помощь

Серотониновый синдром. Симптомы. Причины возникновения. Помощь Что такое серотониновый синдром?  Серотониновый синдром – это потенциально опасное для жизни состояние, вызванное повышением уровня серотонина в организме во время приема некоторых лекарственных препаратов.  Серотонин – это химическое соединение, являющееся нейротрансмиттером, которое обладает функцией связываться с нервными клетками и участвовать в процессе регуляции многих нейрофизиологических процессов в центральной […]

Эмоциональное выгорание. Бернаут. Причины, симптомы, самопомощь

Эмоциональное выгорание. Бернаут. Причины, симптомы, самопомощь Что такое эмоциональное выгорание?  Эмоциональное выгорание, бернаут (синдром эмоционального выгорания, англ. – burnout) – это понятие, предложенное психологом Гербертом Фройденбергером в 1970-х годах, описывающие тяжелое состояние проживания стресса, которое приводит к значительному физическому, эмоциональному и умственному истощению. Выгорание – это не просто усталость, а состояние, при котором человек ощущает […]

Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни

Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни Что такое гостинг?  Гостинг – это относительно новое понятие в мире психологии, обозначающее резкое прекращение контакта и общения без объяснения причины и предупреждения. Чаще всего этот термин употребляется в контексте романтического общения, которое до отношений как таковых, очень вероятно, не […]

Признаки измены. Как понять, что супруг или партнер изменяет?

Признаки измены. Как понять, что супруг или партнер изменяет? Изменена в отношениях Измена является одной из самых сложных проблем, с которой можно столкнуться, находясь в семейных или партнерских отношениях. Существует ряд характерных признаков, которые могут указывать на то, что супруг или партнер вам изменяет: определенные перемены в его поведении или странные, необычные события или случаи, […]

Физические симптомы депрессии. Как реагирует тело?

Физические симптомы депрессии. Как реагирует тело? Что такое депрессия? Депрессия, как известно, является психическим заболеванием, которое, однако, может влиять и на физическое состояние. Наиболее известные симптомы депрессии, которые, можно сказать, на слуху касаются эмоциональной сферы. Например, чувство вины, раздражительность, грусть, чувство безнадежности. Другая группа симптомов связана с когнитивной сферой: трудности с концентрацией внимания, медлительность при […]

Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции?

Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции? Что такое эмоциональное переедание?  Эмоциональное переедание – это употребление пищи (чаще всего чрезмерное) в ответ на возникновение каких-либо эмоциональных переживаний. Следует сказать, что эмоциональное переедание чаще возникает, как реакция на «негативные» эмоции, такие как, например, тревога, гнев, раздражение, грусть, одиночество, скука и т. д. В такие моменты порыв накинуться […]

Теория привязанности. Типы привязанности. Объяснение и помощь

Теория привязанности. Типы привязанности. Объяснение и помощь Что такое теория привязанности?  Теория привязанности была разработана в 60-х и 70-х годах прошлого века психоаналитиком Джоном Боулби и психологом Мэри Эйнсворт, которые считали, что у любого человека с рождения присутствует стремление сформировать связь (привязаться) к своему родителю (обычно к матери) или другому человеку (опекуну).  Основную идею теории […]

Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство?

Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство? Что такое обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)?  Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, при котором человек снова и снова сталкивается с неконтролируемыми, нежелательными неприятными мыслями и/или компульсиями. Такие мысли чаще всего характеризуют, как навязчивые, то есть, которые неподвластны контролю и этим мучают человека. ОКР бывает разных степеней тяжести: от вполне переносимого, […]

Как поверить в себя? Советы психолога, как обрести уверенность в себе

Как поверить в себя? Советы психолога, как обрести уверенность в себе Что такое уверенность в себе? Сложно назвать более важное психологическое умение, чем умение верить в себя. Да, в каком-то смысле это навык, потому что его можно освоить и закрепить, а в дальнейшем позволить чувству уверенности в себе стать стабильной чертой вашей личности. Этот навык […]