Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл?

Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл? Что такое бета-блокаторы? Бета-блокаторы — это класс лекарственных препаратов, назначаемых при многих заболеваниях и состояниях, основное действие которых заключается в блокировании реакций организма на гормоны стресса, таких, как адреналин (эпинефрин), например, на сердце. Предотвращая связывание адреналина с бета-рецепторами, такие препараты помогают контролировать классическую реакцию на стресс «бей или беги». Так как бета-рецепторы […]

Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе?

Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе? Что такое деперсонализация и дереализация? Расстройство деперсонализации/дереализации – состоянии психики, при котором человек постоянно или периодически ощущает нереальность происходящего с ним или вокруг него. Согласно DSM-5 (диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам 5-го издания), расстройство деперсонализации/дереализации относится к разделу диссоциативных расстройств.    Данное расстройство включает […]

Навязчивые мысли. Почему они возникают и как с ними справиться?

Навязчивые мысли. Почему они возникают и как с ними справиться? Навязчивые мысли – это специфические мыслительные образы (картинки) или буквально мысли (предложения и словосочетания), которые имеют свойство неожиданно и бесконтрольно возникать в сознании, и чаще всего имеют неприятный или странный эмоциональный подтекст. Подобные мысли время от времени бывают у очень многих людей, однако не для […]

Эфирные масла в комплексной терапии тревоги и стресса

Эфирные масла в комплексной терапии тревоги и стресса Эфирные масла — это ароматические вещества, представляющие собой концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах своего природного источника. Эфирные масла получают из разных частей растений: листьев, цветков, корней и не только. Основной метод получения эфирный масел – дистилляция, однако, масло может быть получено механическим способом таким, как […]

Как помочь близкому человеку при тревоге или во время приступа паники

Как помочь близкому человеку при тревоге или во время приступа паники Если ваш близкий человек переживает непростой период в жизни и испытывает тревогу, вероятно, вам тоже нелегко. Вы хотели бы помочь, но не всегда понимаете, как грамотно это можно сделать. Возможно, вы тоже напуганы и чувствуете свое бессилие. Ваш близкий человек нередко может чувствовать себя […]

Техники дыхания при тревоге и приступе паники

Техники дыхания при тревоге и приступе паники Умение выполнять дыхательные практики – обязательный навык, которым должны владеть люди, периодически испытывающие приступы тревоги, и, по правде сказать, вообще каждый человек. Потому что мы все без исключения время от времени испытываем стресс и беспокоимся  по миллиону  поводов. Техники дыхания и упражнения, предложенные в данной статье,  срабатывают быстро […]