Советы
Послеродовой бэби-блюз: симптомы, причины и помощь
Бэби-блюз (или послеродовый бэби-блюз) — это состояние эмоциональной нестабильности, которое часто возникает у женщин в первые дни или недели после рождения…
Блог - Страница 8
Отношения
Отношения на расстоянии. Как справиться со сложностями? Советы для пар
Отношения на расстоянии - по-своему непростой этап для пары, иногда даже превращающийся в настоящее испытание. Разные обстоятельства вынуждают людей иногда…
Советы
КПТ и ДБТ: В чем разница? Сравнение двух популярных подходов психотерапии
Современные терапевтические подходы, такие как КПТ (когнитивно-поведенческая терапия, англ. - CBT) и ДБТ (диалектическая поведенческая терапия, англ. - DBT),…
Психосоматика
Ось кишечник-мозг. Связь, которая меняет взгляд на психику
Ещё недавно фраза «у меня тревога в животе» воспринималась скорее, как метафора. Сегодня наука подтверждает: связь между кишечником и мозгом — не просто…
Отношения
Слияние в отношениях: как распознать и выйти из зависимости?
Слияние в отношениях — это тенденция, при которой границы между двумя людьми стираются, и партнеры начинают воспринимать себя как единое целое в ущерб…
Депрессия
Депрессия у мужчин. Как распознать симптомы и вовремя помочь?
Сегодня о психическом здоровье говорят всё чаще, и тема депрессии уже перестала быть табу. Однако, когда речь заходит о мужчинах, депрессия по-прежнему иногда…
Советы
Синдром раздраженного кишечника. Психотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия СРК
Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта, которое характеризуется хроническими болями или…
Саморазвитие
Как избавиться от синдрома самозванца? Пошаговое руководство к уверенности в себе
Синдром самозванца — это психологическое явление, при котором человек не может признать свои достижения и живёт с внутренним страхом быть "разоблачённым" как…
Психосоматика
Диета при депрессии. Как питание может помочь?
Мы привыкли к пониманию того, что существует связь между недостатком питательных веществ, витаминов и микроэлементов и нашим физическим состоянием. Но о связи…