Саморазвитие
Эмоциональное переедание. Как перестать заедать эмоции?
Эмоциональное переедание – это употребление пищи (чаще всего чрезмерное) в ответ на возникновение каких-либо эмоциональных переживаний. Следует сказать, что…
Блог - Страница 6
Депрессия
Как повысить мотивацию? Виды мотивации. Советы психолога
Мотивация – это внутренний ментальный процесс, который позволяет инициировать, направлять и поддерживать желаемое поведение. Благодаря этому процессу,…
Отношения
О чем говорить на первом свидании? Вопросы для первого свидания. О чем не стоит говорить на первой встрече?
Это вполне нормально, что многие люди волнуются перед первым свиданием и беспокоятся о том, как лучше рассказать о себе, поддержать беседу, какие вопросы…
Советы
Самопомощь при социофобии. Советы психолога. КПТ упражнения
Социофобия – это тип тревожного расстройства, при котором беспокойство и страхи относятся к социальным ситуациям. При социофобии даже простые повседневные…
Советы
Как простить человека и отпустить прошлое? Советы психолога + упражнение 🔊
Умение прощать – это очень ценный навык, который несет ряд полезных эффектов, особенному тому человеку, который прощает, как в психоэмоциональном плане, и так…
Советы
Как сохранить любовь в браке? Советы психолога
Есть такое выражение, что над отношениями необходимо работать. Неудивительно, что некоторых людей такая формулировка заставляет призадуматься и испытать…
Советы
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения. КПТ при РПП
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) – ведущий научно-обоснованный подход психотерапевтического лечения, который применяется при ряде проблем, например, при…
Депрессия
Серотонин - гормон счастья. Роль и функции в организме. Как повысить уровень серотонина?
Серотонин — это химическое вещество, один из нейромедиаторов, функция которого заключается в передаче сигналов между нервными клетками по всему телу.…
Тревога
Финансовая тревожность. Как перестать беспокоиться из-за денег? Советы психолога
Финансовая тревожность – это состояние, характеризующееся повышенным уровнем беспокойства или волнения из-за финансовых вопросов. Беспокойство из-за денег не…