Гостинг и касперинг: что это такое? Как помочь себе, если человек исчез из вашей жизни

Почему гостер так себя ведет?

Закономерно возникает вопрос: почему же человек выбирает настолько удивительный и странный – в плохом смысле, способ прекращения отношений? Есть несколько причин, объясняющих данное поведение, которое в особо негуманных случаях может быть рассмотрено даже, как вариант эмоционального насилия.

Дело в том, для некоторых людей, к сожалению, так гораздо проще. «Загостив» партнера, друга или другого человека, искренне рассчитывающего на дальнейшее общение или даже отношения, не нужно вести неловкие и неудобные разговоры, раскрывать душу, или искать деликатные слова, способные объяснить, почему отношения не получатся и т.д. Гостер, полагает, что, просто исчезнув и, тем самым, избежав конфронтации либо же уточняющих вопросов, ему не придется столкнуться с вашими эмоциями и, возможно, прямыми вопросами, на которые он не хочет отвечать. Казалось бы, легко! Ну подумаешь, исчез – и нет проблем! Важно понимать, что подобная логика и, тем более, последующие поступки характерны для незрелых личностей.

Как помочь себе, если вы столкнулись с гостингом?

Если вы понимаете, что человек на дальнейшее общение или отношения с которым вы рассчитывали, «растворился» и больше не выходит на связь, то, вероятно, в лучшем случае – чувствуете себя ошеломленно и терзаетесь сомнениями, а в худшем – проживаете болезненную обиду, гнев, и иные острые негативные эмоции. Чем выше были ваши ожидания от гостера и чем активнее вы сближались перед пропажей человека, тем хуже вы себя ощущаете сейчас.

Возможно, вы переживаете довольно интенсивную фазу отрицания происходящего, или даже сомневаетесь в себе или своей адекватности, терзая себя вопросами: «А вдруг, это я что-то не то сделал/а или как-то не так себя повел/а, раз он/она исчез/ла и не желает больше знать меня?» или «А, может, он/она просто не видел моего последнего сообщения?».

Однако, чем дольше продолжается молчание и отсутствуют признаки попыток поиска контакта с вами, тем вероятнее ваш гнев, обида и боль нарастают с большей интенсивностью. В некоторых случаях может сильно пострадать самооценка, а также чувство неуверенности в собственной правоте и адекватности могут значительно усложнить процесс восстановления после неудавшихся отношений.

Необходимо также иметь в виду, что из-за отсутствия объяснений либо хоть маломальского разговора о том, почему человек принял решение расстаться или не видит смысла продолжать общение с вами, вы какое-то время остаетесь особенно уязвимы. Наша психика начинает «сдавать», когда у нас нет хоть какой-то точки опоры и элементарного понимания происходящего. Поэтому существует риск того, что особо неприятные и усугубляющие друг друга эмоции, например, чувство отверженности, стыд, эмоциональная боль, вина и разочарование могут ударить по вам с ошеломительной силой. Вы можете ощущать обесценивание и боль от того, что с вами поступили не по-человечески.

В такой непростой период важно заручиться поддержкой близких людей, которые безоговорочно на вашей стороне, а также постараться отнестись к самому себе с пониманием и заботой, не давая собственному голосу разочарования и критики выступать против вас. Отслеживайте момент, когда вы склонны винить себя. Не позволяйте самообвинению захватывать ваши мысли. Если вы столкнулись с гостингом или касперингом – вы не виноваты в этом. Любой человек  мог бы оказаться на вашем месте. Вы не совершили ничего предосудительного, чтобы с вами можно было так поступить.

Позвольте себе прожить болезненные чувства, которые сейчас актуальны. Помните о том, что ваши эмоции не будут длится бесконечно, ваше нынешнее разбитое состояние – временно. Однако, чем с большим пониманием и состраданием сейчас вы отнесетесь к себе, тем скорее вы оставите позади этот непростой и удручающий опыт.

Иногда мудрым и адекватным решением будет обратиться за профессиональной психологической поддержкой и помощью. Психолог или психотерапевт сориентирует вас, как пережить болезненные эмоции, в следствие чего вы обретете понимание, как относиться и реагировать более гибко на подобные жизненные ситуации. Записаться на консультацию по теме отношений можно, пройдя по ссылке: Консультация – отношения.