Тревога и страхи
Как помочь близкому человеку при тревоге или во время приступа паники
Если ваш близкий человек переживает непростой период в жизни и испытывает тревогу, вероятно, вам тоже нелегко. Вы хотели бы помочь, но не всегда понимаете,…
Тревога и страхи
Статьи о тревожности, страхах и панических атаках
Тревога и страхи
Техники дыхания при тревоге и приступе паники
Умение выполнять дыхательные практики - обязательный навык, которым должны владеть люди, периодически испытывающие приступы тревоги, и, по правде сказать,…
Тревога и страхи
Как побороть застенчивость? 10 советов психолога
Застенчивость определяется, как чувство дискомфорта, неловкости или страха, вызванное присутствием рядом других людей. Как правило, дискомфорт особенно остро…
Тревога и страхи
Эфирные масла в комплексной терапии тревоги и стресса
Эфирные масла — это ароматические вещества, представляющие собой концентрированные растительные экстракты, которые сохраняют естественный запах своего…
Тревога и страхи
Бета-блокаторы при тревоге. Есть ли смысл?
Бета-блокаторы — это класс лекарственных препаратов, назначаемых при многих заболеваниях и состояниях, основное действие которых заключается в блокировании…
Тревога и страхи
Ночные панические атаки. Причины, симптомы, помощь
Ночные панические атаки, как подсказывает само название этих состояний, возникают в ночное время, заставляя человека проснуться, и обращают на себя внимание…
Тревога и страхи
Расстройство ЖКТ и тревожность: в чем связь? Как помочь себе
Расстройства желудочно-кишечного тракта характеризуются такими симптомами, как боль и дискомфорт в животе, тошнота, рвота, изжога, диарея, запор, урчание.…
Тревога и страхи
Страх отвержения. Как преодолеть страх быть отвергнутым?
Страх отвержения, или страх быть отвергнутым – достаточно сильное чувство, с которым знакомы очень многие люди, и которое может оказывать ощутимое влияние на…
Тревога и страхи
Лечение ОКР. Как победить обсессивно-компульсивное расстройство?
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это состояние, при котором человек снова и снова сталкивается с неконтролируемыми, нежелательными неприятными…
Тревога и страхи
Самопомощь при социофобии. Советы психолога. КПТ упражнения
Социофобия – это тип тревожного расстройства, при котором беспокойство и страхи относятся к социальным ситуациям. При социофобии даже простые повседневные…
Тревога и страхи
Финансовая тревожность. Как перестать беспокоиться из-за денег? Советы психолога
Финансовая тревожность – это состояние, характеризующееся повышенным уровнем беспокойства или волнения из-за финансовых вопросов. Беспокойство из-за денег не…
Тревога и страхи
Деперсонализация и дереализация. Причины, симптомы, лечение. Как помочь себе?
Расстройство деперсонализации/дереализации – состоянии психики, при котором человек постоянно или периодически ощущает нереальность происходящего с ним или…
Тревога и страхи
Ипохондрия. Ипохондрическое расстройство. Симптомы, причины, лечение
Ипохондрия – это состояние, которое в настоящий момент правильно называется ипохондрическое расстройство, характеризующееся наличием чрезвычайного страха…